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Alongamento em Família

Atualizado: Jun 20

Olá, pessoal!


Esse foi o primeiro de uma série de vídeos que estamos preparando com dicas de atividades e brincadeiras para fazer em casa. Nossa bagagem como artistas e professores vem das áreas do circo, da dança, do teatro e da cultura popular brasileira, assim, esperamos poder contribuir com a rotina de quem tem crianças em casa nessa quarentena, com ideias de brincadeiras que vão manter o corpo ativo, desenvolvendo a criatividade e estreitando os laços familiares. Um tempo junto, de qualidade, com atividades em família, que com certeza ficará guardado com carinho na memória dos pitocos e das pitocas.


Logo abaixo, algumas indicações antes de começar:

1. Assista todo o vídeo de uma vez, antes de experimentar: é bacana familiarizar-se com a movimentação que será feita antes da execução, além disso, dá para prestar melhor atenção nas dicas por escrito;

2. O vídeo é composto por exercícios que focam tanto em posturas quanto em movimentações mais dinâmicas: estejam atentos e atentas para ajustar e adaptar o que for necessário dentro das condições de vocês, principalmente com os exercícios que desafiam a retirada dos pés do chão;

3. A trilha sonora é só de fundo: podem deixar o vídeo no mudo e escolher uma playlist que vocês curtem para animar a prática, ela deve durar em torno de 10 a 15 min se feita de forma tranquila.


Depois, podem nos contar como foi! Um ótimo alongamento para vocês!